Церемония «Грэмми» уже прошла, но образы селебрити обсуждаются до сих пор. Мы уже рассказывали про ногти со стразами Сабрины Карпентер, а теперь пришло время обсудить маникюр с эффектом «кошачьего глаза» Дженнифер Лопес.
Звездный мастер маникюра Том Бачик опубликовал фотографию нейл-арта звезды и назвал его «холодным чаем». Он использовал матовый лак в оттенке шампанского, а после закрепил топом с золотым мерцанием, которое переливается благодаря магнитному покрытию. Гламурности маникюру добавила и форма – Лопес выбрала длинные миндалевидные ногти.
Маникюр Дженнифер Лопес. Фото: соцсети
На самом мероприятии Дженнифер была в черных перчатках, поэтому дизайн мы смогли увидеть только на afterparty.
Дженнифер Лопес. Фото: Getty Images
Кстати, сейчас такой маникюр стал особенно трендовым в TikTok. В преддверии Дня Святого Валентина бьюти-блогеры делают эффект «кошачьего глаза» с узорами сердца.
Для знаменитого блогера это первая кинороль в карьере.
Дистрибьютор «Атмосфера кино» выпустил трейлер семейной комедии «Скуф», которая выйдет в прокат 16 апреля. Режиссером выступил Алексей Степанов («Осьминог»). Он также является продюсером наряду с Гайком Асатряном. Производством занимаются компании SoFilm и Papini Prod.
В центре сюжета — обыкновенный мужик средних лет Аркадий (Александр Зубарев), чья жизнь сложилась не лучшим образом. Теперь он не следит за своей внешностью, потребляет вредную пищу, а свободное время проводит за игрой в танчики. Окружающие считают, что Аркадий — типичный скуф. Однако ситуация меняется, когда главный герой узнает, что его родная дочь (Валя Карнавал) решила не приглашать его на свою свадьбу. Понимая, что это связано с их непростыми отношениями в прошлом, а также с его неприглядным образом жизни, Аркадий стремится переломить ситуацию. Чтобы заслужить признание дочери, ему доведется измениться не только внешне, но и внутренне.
В фильме также снялись Дарья Екамасова, Кристина Бабушкина, Иван Шумихин, Виссарион Лобжанидзе, Борис Смолкин, Тамара Турава, Ярослав Мелехин, Мариетта Азарян и другие. В качестве приглашенных звезд в картине появятся Леонид Якубович и «человек-улыбка» Николай Василенко.
Фото: «Атмосфера кино»
Юрий Волошин Теги: Трейлеры Комедия Российское кино Скуф Алексей Степанов Дарья Екамасова Кристина Бабушкина Борис Смолкин Тамара Турава Леонид Якубович
Утро началось с новостей о Юрии Борисове, но не о том, которого обсуждают последние месяцы. Речь идет о главе «Роскосмоса», который сегодня покинул свой пост. Теперь новым лицом корпорации стал 39-летний Дмитрий Баканов.
Дмитрий Баканов. Фото: Legion-media
Его путь в «Роскосмос» был довольно насыщенным: начал его Баканов в банковской сфере, а после продолжил свою карьеру в IT-компании. В 2019 году Дмитрий перешел в Минтранс, где занял пост главы Департамента цифровой трансформации. Спустя три года, в апреле 2022-го, его назначили замминистром транспорта.
В Сети одобрили выбор Баканова на пост главы «Роскосмоса» (как минимум, женщины): «Надеюсь, что он не только привлекателен, но и компетентен!», «Поддерживаем новое лицо в «Роскосмосе», «Первым делом «погуглила» дату рождения и семейное положение», «Ничего такой: деловой, серьезный».
Дмитрий Баканов. Фото: официальный сайт «Роскосмоса» Фото: социальные сети Министерства транспорта РФ Фото: социальные сети Министерства транспорта РФ
Некоторые вовсе сравнили его с голливудской звездой: «Киллиан Мерфи у нас дома». Правда, женщин расстроил тот факт, что нынешний глава корпорации занят (можем понять). Интернет-пользователи заметили у него кольцо «на том самом» пальце.
К слову, ранее мы писали о шести самых стильных российских актерах. Подробнее читай здесь.
Кинопрокатная компания World Pictures представила трейлер французского психологического триллера «Гуру», главную роль в котором исполнил звезда «Графа Монте-Кристо» и «Ива Сен-Лорана» Пьер Нинэ. В российских кинотеатрах фильм стартует 9 апреля.
Главный герой — харизматичный коуч по личностному росту и взаимоотношениям Матье Вассер (Нинэ), чья аудитория растет в геометрической прогрессии. Его успех волнует массы и в то же время внушает тревогу окружающим. Матье не догадывается, что некий скрытый враг готовит ему испытание, грозящее повергнуть его жизнь в руины. Протагонист вступает в опасную игру, но удастся ли ему выйти из нее победителем?
В мире, где личностный успех считается неотъемлемым благом, а всякие сомнения трактуются как слабость, возникает фигура, которая идеально соответствует духу времени. «Гуру» перенесет зрителей в таинственную обитель современного коучинга, где публичные семинары сочетают в себе черты религиозных служб и спортивных шоу.
Режиссером выступает Ян Гозлан. Ранее Нинэ снялся в его знаменитом фильме «Черный ящик». При этом именно актер является автором идеи «Гуру». После выхода «Черного ящика» он поделился с Гозланом своей задумкой сделать картину о лайф-коуче.
Фото: World Pictures
Юрий Волошин Теги: Трейлеры Триллер Зарубежные сериалы Гуру Пьер Нинэ Ян Гозлан
В том, что большую часть времени мы проводим в офисе, есть свои плюсы. Ведь именно коллеги лучше других понимают ежедневные трудности, с которыми мы сталкиваемся, а еще на работе есть возможность понаблюдать за объектом симпатий в разных ситуациях. За разговором у кулера и принтера социальные связи крепчают, перерастая в дружбу или что-то серьезнее. Сколько бы ни осуждали офисные романы, но без них было бы скучно. Выбрали отличные фильмы и сериалы про интрижки на работе, которые привели к любви.
«Мой любимый враг», реж. Питер Хатчингс (2021)
Афиша фильма «Мой любимый враг» (The Hating Game, США, Великобритания, 2021)
Когда в крупном издательстве освобождается вакантное место на руководящую должность, Люси уверена, что это ее шанс, однако на полпути к заветной мечте дорогу ей пересекает ненавистный Джошуа. Не проходит и дня, чтобы они строили друг против друга козни, а теперь ставки повышаются. Неожиданно все меняет случайный поцелуй в лифте.
Получится ли у милой и взбалмошной Люси вытащить замкнутого Джошуа из скорлупы и сможет ли язвительный Джошуа отпустить контроль и стать внимательным к чужим чувствам?
Главные роли исполнили звезда «Милых обманщиц» Люси Хейл и Остин Стоуэлл («Шпионский мост», «Моя девушка – монстр»).
Кадр из фильма «Мой любимый враг» (The Hating Game, США, Великобритания, 2021)
«Не сработало» (2022)
Афиша сериала «Не сработало» (WeCrashed, США, 2022)
Как на счет отношений с бизнес-партнером? Удастся ли двум дельцам сохранить и брак, и компанию?
Сериал основан на реальной истории миллиардера Адама Неймана и его жены Ребекки Нейман-Пэлтроу (да, сестры Гвинет Пэлтроу), основавших компанию WeWork. Кто они – визионеры или мошенники? Рекомендуем всем любителем историй про partners in crime. Главные роли в сериале исполнили Джаред Лето и Энн Хэтэуэй.
Кадр из сериала «Не сработало» (WeCrashed, США, 2022)
«Страховка на случай развода», реж. Ли Вон-сок (2025)
Афиша сериала «Страховка на случай развода» (The divorce insurance, Южная Корея, 2025)
Агент по страхованию Но Ги-джун (его играет звезда «Демона» Ли Дон-ук) не понаслышке знает, как в консервативном корейском обществе относятся к «разведенкам»: ведь у него самого за плечами три развода. Однажды он видит тревожный сон, в котором бог страхования подсказывает ему блестящую идею – предложить клиентам страховку на случай развода. Он собирает команду амбициозных коллег и начинает продвигать новый продукт прямо на чужих свадьбах.
Теперь герою предстоит убедить клиентов, что документ укрепит отношения в браке. Но как это сделать, если твой начальник переживает болезненный разрыв с женой, на горизонте объявляется бывшая, которая клеится к лучшему другу, а его новая коллега слишком красива и неприступна?
Кадр из сериала «Страховка на случай развода» (The divorce insurance, Южная Корея, 2025)
«500 дней лета», реж. Марк Уэбб (2009)
Афиша фильма «500 дней лета» ((500) Days of Summer, США, 2009)
Этот фильм чуть ли не классика офисного романа. Начинающий архитектор Том Хансен устраивается в фирму по выпуску поздравительных открыток и знакомится с обаятельной Саммер Финн. Они начинают ходить на свидания, а спустя 500 дней девушка бросает его. Безнадежный романтик пытается понять, что пошло не так и есть ли шанс вернуть ее.
Сладкую парочку сыграли Джозеф Гордон-Левитт и Зои Дешанель.
Кадр из фильма «500 дней лета» ((500) Days of Summer, США, 2009)
«Секретарша», реж. Стивен Шейнберг (2001)
Афиша фильма «Секретарша» (Secretary, США, 2001)
Ли Холлоуэй возвращается в родной город и пытается зажить нормальной жизнью и завести отношения с местным парнем, но так и не может избавиться от желания наносить себе телесные повреждения. Девушка устраивается секретарем к мистеру Грею и неожиданно обнаруживает, что его ругательства действуют успокаивающе. Поначалу босса отпугивает ее склонность к мазохизму, но потом он осознает, что только в ее обществе может позволить себе выплеснуть агрессию. Лишь играя в жестокие игры, они чувствуют себя по-настоящему счастливыми.
Эротическая комедия с Мэгги Джилленхол и Джеймс Спэйдер.
Кадр из фильма «Секретарша» (Secretary, США, 2001)
«Первый номер», реж. Клим Лозинский (2024-…)
Афиша сериала «Первый номер»
После отзыва лицензии владельцы журнала Idol планируют ребрендинг и приглашают на должность главного редактора некогда популярного писателя Константина Иноземцева (Евгений Цыганов). Теперь ему предстоит не только найти общий язык с редакцией, но и побороться за сердце своей бывшей возлюбленной (Надежда Михалкова), которая работает в том же медиахолдинге. Загвоздка в том, что она почти замужем за его соперником, главным акционером издания Александром Протасовым (Петар Зекавица).
Кадр из сериала «Первый номер»
«Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть», реж. Роберт Б. Уайди (2008)
Афиша фильма «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» (How to Lose Friends & Alienate People, Великобритания, 2008)
Уморительная романтическая комедия про горе-папарацци Сидней Янга (Саймон Пегг), который ради сенсации готов проникнуть на любую закрытую вечеринку и нарушить все запреты. Однажды ему выпадает шанс стать штатным сотрудником глянцевого издания, где ему придется соблюдать приличия и регламенты. Его новая коллега Элисон Олсен (Кирстен Данст) шокирована его беспринципностью и пытается отучить от грязных приемов желтой журналистики. Теперь эти двое вынуждены работать вместе, попадая в неловкие и скандальные ситуации. Выручая друг друга, они невольно проникаются взаимной симпатией.
Неслучайно фильм обыгрывает название знаменитой книги Дейла Карнеги «Как завоевывать друзей и оказывать влияние на людей». А какая здесь дива Меган Фокс в роли суперзвезды!
Кадр из фильма «Как потерять друзей и заставить всех себя ненавидеть» (How to Lose Friends & Alienate People, Великобритания, 2008)
Музыкальная комедия с Константином Хабенским, стилизованный под запись с видеокассет ностальгический дебют про 1990-е и драматический триллер с Юрой Борисовым.
Здесь был Юра (2025)
Полнометражный дебют выпускника МШК Сергея Малкина, покоривший сердца критиков и получивший Гран-при кинофестиваля «Маяк».
Главные герои — тридцатилетние безработные музыканты Олег (Денис Парамонов), Серега (Кузьма Котрелев) и Чеба (Александр Поршин). Ребята снимают комнату в обшарпанной коммуналке и мечтают стать рок-звездами, но когда им наконец выпадает возможность выступить на крупном фестивале, откуда ни возьмись появляется неожиданное препятствие. Родители Олега просят присмотреть за его дядей с особенностями развития — пятидесятилетним Юрой (Константин Хабенским), который практически не разговаривает. За десять дней, проведенных вместе, парням придется научится брать на себя ответственность, которой они так долго избегали.
Посмотреть фильм «Здесь был Юра» на большом экране можно с 5 февраля.
Мужу привет (2025)
Триумфатор ММКФ, снятый режиссером «Последнего богатыря» и «Поехавшей» Антоном Масловым, с Юлией Пересильд и Владимиром Вдовиченковым в главных ролях.
Сотрудница ЗАГСа Катерина ежедневно соединяет влюбленных, но сама женщинам глубоко несчастна: ее муж уже несколько лет находится в коме без намеков на выздоровление. Однажды она знакомится с обаятельным владельцем автомастерской Георгием, который тяжело переживает смерть жены. Встретившись, два одиноких человека вдруг обнаруживают друг в друге родственную душу. Но для Катерины дать себе право на новое счастье равно предательству по отношению к мужу, которого она до сих пор трепетно любит.
Фильм доступен в онлайн-кинотеатре Okko.
Пришелец (2024)
Фантастическая драма одного из главных фестивальных авторов современности Ивана Соснина («Иваново счастье», «Далекие близкие», «Легенды наших предков»).
В небольшой уральской деревушке живет слабослышащий чудак Леша (Максим Стоянов). Местные посмеиваются над ним и считают дурачком: Леша верит в НЛО и пытается послать сигналы внеземным цивилизациям. Но однажды на пороге его дома появляется молчаливая девочка Яна (Алена Мирошникова), которая транслирует послания инопланетян прямо в мозг Леши. Вместе с ней мужчина пытается понять, обречены ли земляне или у них еще есть шанс спастись, а также выяснить, что произошло с его много лет назад пропавшей матерью.
Ровесник (2024)
Еще один первый фильм, получивший приз за лучший дебют на фестивале «Окно в Европу», с Анной Михалковой, Александром Яценко, Даниилом Спиваковским и целой россыпью молодых актеров.
Действие «Ровесника» разворачивается сразу в двух временных линиях. Первая — наше время, в котором двадцатилетний неудачник Гриша, пытаясь узнать правду о своем настоящем отце, просматривает многочисленные видеопленки и записывает интервью с его старыми друзьями. Вторая — те самые записи из 90-х, по которым Гриша по крупицам восстанавливает прошлое своего отца, одного из первых интернет-стартаперов на постсоветском пространстве. Особый шарм фильму придает его псевдодокументальная манера: герои прошлого как бы выхвачены из потока времени вездесущими VHS-камерами, а герои настоящего то и дело сидят в соцсетях и созваниваются по видеосвязи.
Кончится лето (2025)
Обладатель премии «Ника» за лучшую мужскую роль и лучший монтаж и номинант на «Золотого орла» за лучший фильм, снятый автором нашумевшей «Нууччи» Владимиром Мункуевым и номинантом на «Оскар» за лучший документальный фильм Максимом Арбугаевым.
Освободившись из тюрьмы, где он отбывал срок за хулиганство, в родной якутский поселок возвращается Кеша (Юра Борисов). Он хочет начать новую жизнь и помочь младшему брату Тиме (Макар Хлебников) поступить в университет. Кеша устраивается на работу в золотодобывающую артель, но сталкивается с обманом и нечестным на руку начальством. Тогда, решив отомстить обидчикам, он крадет золото и вместе с Тимой пускается в бега.
Папа умер в субботу (2023)
Трогательная дебютная драма Заки Абдрахмановой, получившая премию «Ника» в категории «Открытие года».
Главная героиня — тридцатилетняя москвичка Айка, много лет назад прекратившая всяческие контакты с отцом-тираном. Когда он внезапно умирает, Айка нехотя соглашается приехать в родной аул на похороны, где собираются многочисленные родственники, в том числе новая семья отца. Там девушка с удивлением узнает, что монстр, которым она его запомнила, для других был любящим родителем и заботливым мужем. Пытаясь понять, кем же на самом деле был ее отец, и отразить нападки родни, Айка с болью осознает, что травмы прошлого по-прежнему отражаются на ее настоящем.
Год рождения (2023)
Лихая комедия режиссера «Тряпичного союза» Михаила Местецкого с Эльдаром Калимулиным, Анастасией Талызиной и Юрой Борисовым в главных ролях.
Действие происходит в вымышленном провинциальном городке Метеллогорске. Романтик и мечтатель Филипп отчаянно хочет провести там крупнейший фестиваль панк-рока и позвать на него своего любимую группу «Яичный свет» во главе с безбашенным вокалистом Соплей. Но когда любимая девушка Филиппа сообщает, что ждет ребенка, герою приходится делать выбор между давней мечтой и тихой семейной жизнью, к которой он совершенно не готов.
Арина Виногородская Теги: Что посмотреть Подборка Российское кино Здесь был Юра Мужу привет Кончится лето Ровесник Папа умер в субботу Год рождения Пришелец
6 февраля в российский прокат выходит новинка из солнечной Турции – ромком «Оставь это ветру» со звездами Ханде Эрчел и Барышем Ардучем. О том, насколько у нас их любят и ждут, можно судить по реакции российских поклонников, которые пришли на предпоказ фильма 31 января в кинотеатре «Октябрь». Не только все пространство вокруг красной дорожки, но и обе лестницы были забиты битком. Толпа ликовала и признавалась в любви своим кумирам. Да и сам показ фильма сопровождался бурным проявлением эмоций, хотя, казалось бы, сюжет незамысловатый.
Значительную роль играет атмосфера. С первых кадров мы переносимся на пестрые улочки с кофейнями и мастерскими, где продают специи, ковры, утварь и красивые изделия из цветного стекла. Здесь люди живут в спокойном ритме. В этом смысле фильм Энгина Эрдена можно назвать чуть ли не рекламной кампанией турецких курортов, пейзажи которых отчасти напоминают Италию. Эта та Турция, которую мы так любим летом. Но по сюжету заповедному краю угрожает бездушная цивилизация.
Когда фирма оказывается на грани разорения, совет директоров отправляет умницу и красавицу Аслы убедить одного из акционеров компании заключить сделку на строительство сети отелей в этой живописной бухте. По приезде девушка встречает таинственного наследника по имени Эге, который оказывается не таким, как она ожидала. Его как будто вовсе не заботит прибыль, и весть о разорении он воспринимает спокойно. Эге живет одним днем: обучает гостей серфингу, травит байки и заодно готовит угощения в собственной закусочной.
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Подобный образ жизни кажется несерьезным и гедонистическим – с таким парнем хорошо крутить курортный роман, но уж точно не искать в нем опору в жизни.
Задержавшись на неделю, Аслы начинает постепенно понимать, что молодой человек гораздо шире смотрит на вещи, чем она. Эге показывает, что в долгосрочной перспективе модный курорт нанесет непоправимый урон экологии, а высотные дома не только разрушат очарование городка с двухэтажными постройками, обвитыми виноградной лозой, но и лишат бухту ветра, из-за которого люди просто не смогут заниматься серфингом на пляже. Когда Аслы предлагает воссоздать серфинг на искусственной волне под куполом отеля, Эге лишь разводит руками в недоумении.
Героиня Ханде Эрчел выглядит как типичная карьеристка, которой важно добиться цели любыми средствами, но вскоре она понимает, что за исключением красивого гардероба и уважения коллег в ее жизни больше нет ничего ценного. Это место, в котором она не хотела задерживаться ни одного дня, стало для нее открытием, а сам Эге оказался мужчиной с характером – таким, о котором она втайне мечтала.
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
«Оставь это ветру», вроде бы типичный ромком, преподносит неожиданные сюрпризы. Если поначалу Аслы хочет «пропустить ту часть, в которой нужно говорить о себе», то во время путешествия к родственнице Эге она видит человека с разных сторон и невольно открывается ему.
Почему-то режиссеры в турецких сериалах и азиатских дорамах очень любят показывать пары, которые знали друг друга в детстве, но были разлучены. Тем не менее, возможно, в этой слащавой сентиментальности и некоторой наивности сюжета кроется главная фишка – ведь зритель тоже втайне мечтает не просто о партнере, а о человеке, предназначенном самой судьбой. Это дает ощущение безопасности и избавляет от неопределенности выбора.
У нас говорят: «Бог гордым противится, а смиренным дает благодать». Рецепт счастья по-турецки выглядит почти так же просто: плыви по течению, и будут тебе любовь и счастье.
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Кадр из фильма «Оставь это ветру»
Именно такое кино оказывает психотерапевтический эффект, заставляя поверить в существование настоящий любви и полного взаимопонимания. Единственное, что покажется нетипичным, – откровенные сцены, которые в турецких фильмах и сериалах встречаются нечасто. Они сняты красиво и со вкусом, но вряд ли чем-то удивят европейского зрителя. С одной стороны, это плюс, поскольку было бы странно изображать героев такими невинными, с другой – кинематограф Востока и Азии в некотором смысле выигрывает за счет того, что тема секса не эксплуатируется и оставляет пространство для романтики и хитросплетенных, как восточный ковер, сюжетов.
Дорогой читатель, представляем тебе нашего бьюти-колумниста Инессу Царькову!
Инесса – действующий врач-диетолог, гастроэнтеролог, терапевт, натуропат и ароматерапевт, health-коуч, врач интегративной медицины с холистическим подходом. И теперь она будет делиться с нами своими знаниями в сфере здоровья, как физического, так и ментального, питания и многого другого.
Витаминные добавки к пище и минеральные комплексы популярны как никогда. Слепо следуя трендам, мы не всегда успеваем разобраться в преимуществах и недостатках тенденции. Предлагаем познакомиться поближе с искусством употребления витаминов и узнать, что на самом деле нужно нашему организму.
Инесса Царькова
Вы когда-нибудь задумывались, насколько правдивы утверждения о том, что иммунная система человека не в состоянии самостоятельно справиться с атакой бесчисленного множества инфекционных агентов? И что из-за этого современные люди не могут обойтись без таблеток с синтетическими витаминами и устранить их дефициты, используя только натуральные продукты?
Действительно ли это так?
Если представить, какой колоссальный доход получают фармацевтические компании от продаж «необходимых» добавок к пище, то становится понятно, почему эта информация навязывается так упорно. Сегодня каждый второй американец или англичанин ежедневно принимает искусственно созданные витамины. Во всем мире таких людей уже больше миллиарда. Согласно прогнозу, в 2025 году люди во всем мире потратят на приобретение витаминных комплексов около 193 миллиардов долларов.
Производители добавок молчат о том, что человеческий организм, как и организмы любых живых существ, создан с совершенной внутренней системой защиты от любых инфекций. Внутри нас живут микроскопические помощники иммунитета – наша дружественная микрофлора, которая умеет производить ряд витаминов (витамин К, витамины группы В) и даже незаменимые аминокислоты. Природа наградила человечество удивительной иммунной системой, которая способна справиться с вирусами, бактериями и грибками, а также не допустить размножения раковых клеток. Она же подготовила для нас витамины из натуральных продуктов, снабдив особыми механизмами для их успешного усвоения.
Устройство нашего организма эволюционно позволяет справляться с дефицитом поступающих веществ лучше, чем с профицитом.
Сегодня специалисты по здоровью все чаще говорят об отсутствии постоянной потребности и даже вреде бесконтрольного употребления искусственно синтезированных витаминов, иммуномодуляторов, омега-3 и других веществ. Доказано, что наш организм усваивает их в среднем на 10 %, остальное достается «конкурентам» – паразитам и патогенной микрофлоре в желудочно-кишечном тракте, что делает их сильнее. Кроме того, в работу нашего организма заложен принцип энергетической целесообразности. В связи с этим он перестает синтезировать ферменты и тратить ресурсы на высвобождение и производство веществ, поступающих уже готовыми извне.
Химические реакции организма можно сравнить с процессами вселенной: они сложны и задействуют сотни тысяч работников, которые взаимодействуют и влияют друг на друга. Из этого бесчисленного множества люди выделили несколько десятков веществ и считают, что смогут обойтись без природных продуктов. В действительности, чтобы грамотно усвоиться и встроиться в процессы, витамин должен работать в команде с сотней помощников. Более того, некоторые молекулы в составе минеральных комплексов могут сильно мешать им и даже инактивировать. В другом случае важных участников процесса может вовсе недоставать. К сожалению, нет никакой гарантии (и определить это практически невозможно), что даже если необходимый искусственно созданный витамин сможет попасть в кровяное русло (например, при нарушенной проницаемости кишечной стенки или при внутривенном введении), то ему удастся проникнуть к своему конечному адресату — внутрь клетки органа через ее мембрану.
Природные молекулы имеют особую конфигурацию для правильного взаимодействия с транспортными системами и преодоления таких барьеров, как клеточная мембрана (оболочка). В искусственно созданных веществах конфигурация отличается даже при условии идентичного состава, словно неоригинальная деталь для автомобиля – в пазы не вставляется, работает плохо и в итоге просто ломается. Иммунная система сможет защитить нас, если не мешать ей синтетическими витаминами, а поддерживать полезными и правильно приготовленными продуктами и создавать условия для поддержания здоровой микрофлоры, а также уметь справляться со стрессами и сохранять позитивный настрой.
Как обеспечить организм необходимыми витаминами, антиоксидантами и ферментами?
Больше всего витаминов и важных микроэлементов можно добыть из свежих (или размороженных) растительных продуктов: овощей, зелени, морских водорослей, ягод, а также из семян и орехов.
Тогда как для усвоения организмом рафинированных и термически обработанных продуктов животного происхождения необходимость в витаминах и ферментах увеличивается. Как можно большую часть важно оставлять сырыми, сохраняя содержащиеся в них живые белковые ферменты, витамины и клетчатку. При этом следует механически разрушить природные оболочки клеток, состоящие из грубых пищевых волокон и антинутриентов. Ведь именно они помогают семенам «устоять» перед пищеварительными ферментами и, благополучно покинув организм, прорасти.
Чтобы получить из растений все самое ценное, рекомендуется делать из растительных продуктов свежевыжатые соки (с помощью шнековой соковыжималки), перемолоть их в урбечи, приготовить соусы, растительное молоко, смузи или предварительно ферментировать.
Важно ежедневно в достаточном количестве «кормить» полезную микрофлору, способную синтезировать витамины и ферменты, ее любимой едой – клетчаткой и резистентными крахмалами.
Существует множество исследований о вредном воздействии обделенных натуральными компонентами продуктов и токсических эффектах синтетических витаминов при передозировке или их низкой биодоступности. Польза «обогащенной» искусственными витаминами рафинированной и «мусорной» еды обусловлена исключительно экономической выгодой пищевой промышленности.
Плюсы использования природных витаминов
Полный спектр уникальных биологически активных веществ, приготовленных самой природой: витамины, минералы, антиоксиданты, клетчатка и другие важные для здоровья вещества, еще неизвестные человечеству.
Грамотное усвоение благодаря уникальным природным формулам, пространственным конфигурациям и необходимому «составу команды».
Низкий риск передозировки. Организм способен выделить из цельных продуктов в их естественном виде определенные витамины в нужном для него количестве. Бесконтрольный прием искусственных добавок чаще всего приводит к нежелательным эффектам и передозировке. На сегодняшний день существует выраженный дисбаланс витаминов в организме большинства людей, который приводит к активации и размножению паразитирующих жителей кишечника, напряжению и нарушениям в работе иммунной системы и, таким образом, к развитию многих болезней (патологии сердечно-сосудистой, нервной, иммунологической, пищеварительной, эндокринной систем, онкологии).
Цельные природные продукты питания обеспечивают одновременное поступление как необходимых витаминов и микроэлементов, так и основного топлива для производства энергии (углеводов) и строительного материала для клеток (белков и жиров). Таким образом, разнообразие продуктов способствует поддержанию всех жизненных процессов в организме, общему укреплению и профилактике заболеваний.
Отсутствие искусственных добавок. Натуральные природные продукты не содержат искусственных красителей, ароматизаторов и консервантов. Высокий уровень содержащихся в них антиоксидантов помогает нивелировать эффекты вредных веществ, попадающих в них из окружающей среды в результате деятельности человека.
Экономия времени и отсутствие дополнительных расходов. Не нужно идти в аптеку, изучать ассортимент интернет-магазинов и тратить деньги на приобретение добавок к пище.
Что может увеличить количество потребляемых природных витаминов?
Большая часть природных витаминов и микроэлементов теряется при термической обработке. Сырые растительные продукты – любимая еда для полезных микробов, которые напрямую влияют на работу нашей иммунной системы.
Предварительное разрушение оболочек клеток растений в блендере или соковыжималке (или при тщательном пережевывании) способствует увеличению количества усвоенных витаминов. Вместе с соком освобождаются необходимые витамины, минералы, антиоксиданты, которые неперевариваемая ферментами оболочка «запечатывает» внутри, делая практически недоступными.
Продукты в измельченном виде лучше перевариваются и всасываются в кровь, все ненужное из пищевого комка намного быстрее и легче покидает наш организм.
В таких напитках и блюдах можно создавать привлекательные сочетания вкусов на основе продуктов, которые не нравятся в привычном виде (зелень, брокколи, имбирь и др.).
Повышение нутритивной плотности блюд. Если говорить проще: в относительно небольшом количестве пищи должно содержаться много важных питательных веществ. Благодаря наличию не только разнообразных элементов, но и вкусов (возбуждающих разнообразные рецепторы) они способны удовлетворить потребности организма, быстро утоляя голод и улучшая настроение.
Какие продукты стоит включить в состав соусов, смузи, соков?
Сырые корнеплоды и зеленые овощи (например, морковь, свекла, цветная капуста, сельдерей, брокколи, любая зелень). Также можно взять зеленую пророщенную гречку, перемолотую в блендере. Такие продукты являются поставщиками не только витаминов и микроэлементов, но и источниками энергии для клеток и питания полезной микрофлоры.
Специи и горечи. Например, куркума, имбирь, черный перец, кардамон, фенхель, тимьян, гвоздика, редис, белокочанная капуста, рукола. Они придадут блюдам пикантный пряный вкус и остроту, активируют работу желчного пузыря и других органов желудочно-кишечного тракта. А также окажут антипаразитарное воздействие и поддержат здоровье микробиома.
Натуральные эфирные масла чистого терапевтического класса CPTG с пищевым сертификатом, содержащие в себе природные «коды здоровья» и являющиеся квинтэссенцией природного иммунитета растений. Они благотворно влияют на иммунитет и придают аппетитный аромат блюдам.
Сушеные водоросли (например, слоевище ламинарии или вакаме) добавят блюдам соленый вкус и нутритивную плотность по белкам, антиоксидантам, микроэлементам и витаминам.
Зеленый банан – источник безопасной сладости (так как в такой стадии зрелости он имеет низкий гликемический индекс) и поставщик резистентных крахмалов для полезной микрофлоры.
Кислые ягоды (клюква, брусника, гранат, облепиха, черная смородина, вишня) или цитрусовые (например, лимон или грейпфрут) добавят бодрящей кислинки и станут поставщиками витаминов (особенно витамина С), антиоксидантов и органических кислот.
Натуральный качественный мед для сладости и настроения, пополнения ферментами и полезного источника быстрой энергии.
Правильные растительные жиры и масла (из предварительно подготовленных сырых орехов и семян, мякоти кокоса, авокадо) для пополнения ПНЖК класса омега-3, среднецепочечными триглицеридами, жирорастворимыми витаминами (А, Д, Е, К) и увеличения чувства сытости.
В прошлом году самым ярким и запоминающимся трендом стали брелоки, которые девушки носили на сумках и одежде. Инфантильные аксессуары стилизовали даже с самыми строгими моделями, создавая актуальные и модные на тот момент образы. Сегодня же брелоки изрядно надоели. И хоть окончательно ряды трендов они все еще не покинули, их определенно стало меньше.
Фото: соцсети
На смену брелокам медленно приходят и другие акцентные аксессуары. Не так давно, например, мы рассказывали о наклейках на сумки – такой идеей поделился бренд Coach на показе этой осенью. А сегодня предложим еще один вариант, который уже успел полюбиться многим модным блогерам. Речь о значках и пинах, которые мы все носили в детстве. Теперь их можно смело добавлять к сумкам, одежде и даже обуви. И чем больше, тем лучше. Смотри, как их сегодня носят фэшн-инфлюенсеры, может быть, ты тоже захочешь украсить ими свой образ?
